Yoga
21-22
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Pratiquer le Yoga, c'est apaiser le mental par l’enchaînement des postures allié à la respiration consciente
pour se reconnecter à l'essentiel
L'attention est portée sur la respiration et sur l’alignement postural adapté aux particularités physiques de chacun.
L'accent est également mis sur l’écoute des sensations corporelles et des émotions.
Vous deviendrez rapidement autonome grâce aux orientations biomécaniques et aux conseils de respiration personnalisés.
La réalisation réside dans la pratique
Bouddha
William Peltin
Professeur de Yoga et de Capoeira
Brésilien d’origine et arrivé en France à l’âge de 14 ans, je suis professeur de Capoeira. Je suis devenu professeur de Yoga en suivant une formation Yoga Alliance avec Cyril Moreau à Bordeaux.
L’imitation parfaite des postures de Yoga ainsi que les enchaînements spectaculaires de Capoeira ne sont pas une finalité en soi ! YogaGinga vous propose un enseignement pour tous, fondé sur la compréhension de vos besoins afin de développer une pratique respectueuse du corps et tournée vers le bien-être et la bienveillance envers soi-même et les autres.
HATHA
idéal pour débuter!
Le Hatha Yoga aborde les fondamentaux des postures phares. L'approche proposée intègre un travail sur l’auto-grandissement et sur le périnée associé à la maitrise de la respiration. Les supports traditionnels du Yoga (briques, sangles, bolsters…) ainsi que les ajustements de posture adaptés pour vous permettent une exploration en douceur des asanas afin d'en ressentir tous les bienfaits.
MÉDITATION
la finalité du yoga
Pratiquer le Yoga c’est s’entrainer pour cultiver la concentration dans l’action et dans le mouvement du corps. La méditation est la finalité naturelle du processus. En cultivant l'attention, elle ouvre le regard intérieur. Ce moment pour soi permet l'élargissement de la conscience qui mène à la connaissance de soi et du monde.
Cet esprit et ce corps sont notre demeure. Si notre demeure intérieure n'est pas en ordre, aucune demeure extérieure ne peut l'être.
VINYASA
pour plus de tonicité!
Vinyasa signifie littéralement «synchronisation du mouvement sur la respiration». C’est un Yoga rythmé, tonique et créatif, qui apporte l’apaisement du mental par l’action. Le souffle est lié aux mouvements au sein d’enchaînements aussi structurés que fluides. Ce Yoga développe force, endurance et sens de l’équilibre. Il tonifie la musculature et redonne de la souplesse à la colonne vertébrale. En contribuant à la gestion du stress et à l’accroissement des capacités de concentration, il offre la base d'un développement spirituel.
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