Recommandé par TrainMe ! Cours de Yoga - Bordeaux | YogaGinga

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Bordeaux

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Cours de Yoga

Hatha & Vinyasa

bordeaux

Séances ouvertes à tous sans « niveau » prérequis

Cours collectif : Présentez-vous dans le lieu de pratique de votre choix 1/4 d'heure avant le début du cours.

Le premier cours est offert.

Pas de session pendant les vacances scolaires

Cours individuel : une pratique adapté qui commence là où vous en êtes. Déplacement à domicile ou autre lieu de votre choix possible

Yoga en entreprise : bien être au travail, offrez des cours de Yoga à vos collaborateurs - Réguliers ou ponctuels.

Apaiser le mental par l’enchaînement des postures allié à la respiration consciente,

 pour se reconnecter à l'essentiel

HATHA

idéal pour débuter!

Le Hatha Yoga aborde les fondamentaux des postures phares. L'approche proposée intègre un travail sur l’auto-grandissement et sur le périnée associé à la maitrise de la respiration. Les supports traditionnels du Yoga (briques, sangles, bolsters…) ainsi que les ajustements de posture adaptés pour vous permettent une exploration en douceur des asanas afin d'en ressentir tous les bienfaits.

L'attention est portée sur la respiration et sur l’alignement postural adapté aux particularités physiques de chacun.  L'accent est également mis sur l’écoute des sensations corporelles et des émotions.

Vous deviendrez rapidement autonome grâce aux orientations biomécaniques et aux conseils de respiration personnalisés.

VINYASA

pour plus de tonicité!

Vinyasa signifie littéralement «synchronisation du mouvement sur la respiration». C’est un Yoga rythmé, tonique et créatif, qui apporte l’apaisement du mental par l’action. Le souffle est lié aux mouvements au sein d’enchaînements aussi structurés que fluides.  Ce Yoga développe  force, endurance et  sens de l’équilibre. Il tonifie la musculature et redonne de la souplesse à la colonne vertébrale. En  contribuant à la gestion du stress et à l’accroissement des capacités de concentration, il offre la base d'un développement spirituel.